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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
近年來，各類號稱訓練核心肌群的運動盛行，像是TRX、棒式運動等，但運動中心常常一開班就額滿，很多人寧可自己上網看影片練習，看在專業教練眼中，若沒人在旁指導，往往都不能訓練到正確位置，達不到健身效果不打緊，還引來全身痠痛。
台安醫院運動中心教練林昇弘表示，像是之前曾流行的棒式運動，讓不少減重族躍躍欲試，曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好，每天睡覺前猛練，網路上說要撐1分鐘，她就撐3分鐘，持續1個月後，體重文風不動，反而全身痠痛、甚至手臂拉傷，「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」
林昇弘表示，教練的功能除了教導學員外，也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處，進而達到運動效果，他建議，若民眾不想花太多錢，至少應先去上一次課，學習到正確的作法及姿勢後，再回家自己練習，不該為了省錢，反而讓自己受傷。
中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴，就可以讓手臂結實、纖瘦，或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹，其實都是不當迷思，有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大，反而讓身體更疼痛。
簡文仁提醒，使用健身器材務必謹慎，事前做好暖身運動，尤其是平時很少運動的人，一下子加重運動量，身體無法負擔，很容易一運動就發生肌肉拉傷，不要輕忽暖身運動的重要。
記者施春瑛／台南報導
台南市補教協會針對弱勢及中、低收入家庭與學童啟動「育苗專案」，今年度由台南市五十五家補教業者補助兩千兩百多個名額，將以免費或低收費方式協助實際有需求之低收入戶及特殊家庭子弟進行課後補習。補教協會理事長王華勇表示，希望能藉此協助弱勢學童課業輔導，也期待未來能擴及偏鄉地區，讓更多清寒學子受惠。
台南市補教協會理事長王華勇表示，「回饋、互助」一直是補習教育協會所秉持的目標，為善盡社會責任、回饋社會，補教協會已經連續多年透過育苗專案來幫助弱勢學生，讓有心向學的弱勢學生也可以去補習加強課業輔導，像去年度就有兩千名弱勢學童受惠。
補教協會指出，今年願意加入育苗專案的補習班家數、減免產值都比去年要多，今年台南市總共有五十五家補教業響應，預計提供兩千兩百六十八個補助名額，以免費或低收費方式來協助無能力補習的學童，估計對弱勢家庭減免的產值約一千七百萬元左右。
王華勇表示，育苗專案九月正式啟動，目前育苗專案補習地點除台南市市區外，較偏遠區域及郊區地區資源都較缺乏，除期待更多補教業者響應、共襄盛舉，共創優質補教環境，嘉惠更多清寒學子，也歡迎有實際需求之低收入戶及特殊家庭子弟至台南市補教協會提出申請。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
第二屆唐獎生技醫藥獎得主珍妮佛?道納(Jennifer A. Doudna)繼上週在台北市北一女中與高中生對談後，今天(26日)到台北醫學大學分享基因編輯技術的研究成果。珍妮佛?道納表示，這項基因編輯系統的準確度很高，可用於動物體及農作物，未來甚至會運用在人類胚胎，打造出「完美小孩」，因此，說不定以後還會出現「基因治療師」這個行業。
唐獎得主珍妮佛?道納26日下午在台北醫學大學的座談，吸引數百名學生及民眾參加，唐獎教育基金會也邀請台北醫學大學校長閻雲、中央研究院院士龔行健、中研院農業生物科技研究中心主任施明哲及健亞生技董事長陳正擔任與談人。
珍妮佛?道納表示，研究團隊一開始並不是要找尋新技術，而是想探究細菌如何對抗流感和病毒。到了4年前，他們發表CRISPR基因編輯系統，可讓蛋白質Cas9和具有導引功能的分子RNA合作，去更換原有的DNA序列；如今，全球已有上千個實驗室和藥廠開始透過這項技術更改各種細胞或動物的基因，而且不太有副作用產生。珍妮佛?道納：『(英文原音)老實說，我不覺得將來這會成為我們的瓶頸，它這方面的精確度是非常高的，而且精確度還會愈來愈好。』
珍妮佛?道納說，藉由CRISPR基因編輯技術，將能剔除具有遺傳性疾病的DNA序列，增進人類健康；並能強化農作物抵禦病原體的能力，像是香菇在經過基因編輯處理後，即使被剪開也不會變色。
道納也提到，這項技術未來有機會應用在人類胚胎，改善一些不治之症，甚至可量身訂做「完美小孩」。有學生詢問這項技術是否會讓未來出現新的職業「基因治療師」？道納說，這聽起來很像科幻小說的情節，但有朝一日將會實現，只是在這之前，人類必須先討論這方面的醫療倫理問題。
閻雲表示，道納的分享讓師生們都有很大的收穫，他也認為CRISPR基因編輯技術未來將影響人類整個世紀。閻雲：『(原音)在上帝的手之外，我們人又多了一隻手，這是何等的創新又何等的重要。』
唐獎教育基金會表示，多位唐獎得主在28日前會陸續到台灣北、中、南各大學或高中座談，但受到梅姬颱風的影響，若活動舉辦地的縣市宣布停班停課，座談活動就會取消。
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